Disfruta de la meditación, practica las veces que sea necesario.
Inicia escuchando la meditación 3 veces por semana; posteriormente hazlo 4 veces a la semana y así sucesivamente hasta que logres hacerlo al menos 6 días a la semana.
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Inicia escuchando la meditación 3 veces por semana; posteriormente hazlo 4 veces a la semana y así sucesivamente hasta que logres hacerlo al menos 6 días a la semana.